去日本玩不逛超市真的不舒服，會渾身發癢那種（不是過敏，是心癢）
你知道的，那種「啊我還沒去掃貨欸！」「行李箱還有空間快去塞！」的衝動，真的只有逛日本超市能解。
尤其是那種不是觀光客愛去的熱門景點，而是平常日本主婦或上班族會走進去的那種社區型超市，才會藏著讓人眼睛一亮的寶藏商品。像是超可愛便當小物、限定口味餅乾、只賣在地區超市的泡麵、或是冷凍區驚為天人的甜點，重點是還超平價，這怎麼能不愛！
這篇就獻給跟我一樣，到了日本沒進超市會焦慮到睡不著的朋友。
我總共整理了24間親身逛過、買過、甚至還夢到它的日本超市。有的是知名連鎖、有的是地區限定、有的根本是超市界隱藏BOSS，不信你一間一間看下去，保證你也會開始規劃下次去日本要空出兩個行李箱專門掃超市。
（以下順序純粹是個人喜好與實用度綜合排序，不代表愛誰比較多，每間我都愛）
- OK超市（オーケー）
便宜到會懷疑老闆是不是慈善家。
他們家的鮮食超優，便當便宜又好吃，冷凍餃子直接封神。最扯是我買到一盒生魚片竟然不到300円？！快讓我尖叫！
例句：
オーケーの弁当は安くてうまい！（OK超市的便當又便宜又好吃！）
- LIFE超市（ライフ）
我心中日系小清新代表。
生鮮區乾淨又整齊，冷凍食品包裝好有質感（就算是泡菜豆腐鍋也看起來像是高級料亭出品）。有時還會遇到自家品牌的特價爆擊，讓我一不小心買了三天份的晚餐回飯店。
- 業務超市（業務スーパー）
全聯控請避開，這是神等級進貨場。
不管是巨無霸可麗餅皮、冷凍章魚燒、1kg起跳的咖哩塊、或是便宜大包洋芋片，來這裡真的要有心理準備，因為你會忍不住搬整籃。
詞彙補充：
冷凍食品（れいとうしょくひん）：冷凍食品
大容量（だいようりょう）：大容量
- イトーヨーカドー（伊藤洋華堂）
全家人都會喜歡的大型超市，樓上還可能有UNIQLO和美食街。
來這裡可以順便逛藥妝、買玩具，甚至看到小朋友坐在車車推車上跟爸媽一起挑魚。
- Sunny超市
這間九州限定的超市超值得列入行程，如果你在福岡千萬別錯過。
鮮魚區新鮮得像剛從海裡撈起來，壽司便當美味程度可以直接打趴百貨公司。
- SEIYU（西友）
Walmart日本分部，24小時開得超貼心。
便宜的程度讓我一邊買一邊想唱國歌，尤其是深夜來逛，還會遇到壽司半價、炸物打折，簡直就是夜間天堂。
- Maruetsu（マルエツ）
關東一帶的愛將型超市，出沒在社區裡，不起眼但好買到爆。
而且他們的會員卡超佛，有些分店還可以累積點數換現金。
- AEON（イオン）
如果說「日本超市界的百貨公司」是誰，那絕對是它。
分店超多，賣的東西超級無敵廣，生活用品到服飾到書都有。我每次都想進去只是買個水果，結果出來手上多了兩袋衛生紙和一雙室內拖。
- MaxValu（マックスバリュ）
AEON旗下的日常版，走平價路線，但品質不馬虎。
冷藏便當、熟食區、泡麵區都讓人忍不住多買。店裡人不多，逛起來很舒服，是我去沖繩的最愛。
- サミット（Summit）
我每次看到這家都會小聲尖叫一下，因為熟食區香到會失控。
有時還會推出限定口味炸雞、漢堡排便當，價格也親民。
- ダイエー（Daiei）
老牌的超市，但這幾年整個翻新變得超有型。
我記得有一次誤打誤撞走進去，結果在裡面買了一整桌的壽司還有熱呼呼的可樂餅。
- 成城石井（せいじょういしい）
精緻高級路線，適合想送人或買特殊食材的時候。
像是有機茶葉、進口起司、罕見的甜點通通有。我曾經買到一款紅酒起司蛋糕，濃郁到朋友吃完馬上問我是哪買的。
- Big-A
小型但價格讓人嘴角上揚。
飲料跟泡麵常常打特價，而且冷凍蔬菜包超方便，對租Airbnb自煮的人來說超級實用。
- Coop生協
這是生活協同組合推出的超市，某些地區限定，品質超好。
裡面有很多對家庭友善的食品，像是減鹽、無添加系列，我每次都會補一堆味噌湯包。
- 阪急OASIS
關西限定美型超市，陳列有夠療癒，水果區永遠乾淨明亮，蛋糕櫃每一個甜點都像展示品。
這家我只能用一句話形容：「進去前想著只是看看，出來時卻已經花了一張英國女王。」
- Fresco
也是在關西出沒頻繁的超市，大小不一但生活感十足。
他們家的自製便當很多口味都是其他超市沒有的，尤其是韓式炒冬粉跟炸雞組合，我吃了三次都還在想念。
- ピアゴ（Piago）
在中部地區有時會看到這間，價格中規中矩但常有驚喜折扣。
而且每次去都會有一堆「不知道什麼時候會用到但想買」的小東西，像是新奇泡麵口味或超厚棉襪。
- KOHYO（コーヨー）
這間是AEON系列的高級版，環境漂亮到讓人以為自己在逛百貨地下街。
有很多高級食材、精緻水果、進口酒類，我曾在這裡買過一個超好吃的抹茶布丁，吃完當場流淚。
- オークワ（Okuwa）
中部跟關西有分店，外觀看起來不起眼，但裡面選物很猛。
我在裡面找到過罕見的拉麵湯頭包和限量款巧克力，像是挖到寶一樣。
- トライアル（Trial）
平價量販型超市，有點像Costco和大潤發的綜合體。
東西多到爆，雖然有點混亂但超有尋寶感，尤其是冷凍區，有時能買到限定口味的冰淇淋！
- ザ・ビッグ（The Big）
這間是AEON集團最平價那種超市，有點像是特價王。
零食、飲料、冷凍食品都很便宜，我曾在這裡撿過一堆特價泡麵，像是中獎一樣開心。
- Fuji超市
四國、山陰那一帶常見的小型超市，產品偏地元化。
特色是有很多當地限定食材，像是讚岐烏龍麵、特產柚子飲料等等。
- アカシヤ（Akashiya）
關西出沒頻繁、超接地氣的平價超市。
日用品跟零食超便宜，雖然陳列不是最整齊，但那種「生活感」反而讓人逛得更投入。
- サンディ（Sundi）
這間的口號就是「便宜再便宜」，每次走進去都像在跟時間賽跑，因為特價品常常很快就沒了。
尤其是冷凍食品區超狂，對旅遊省錢派來說簡直是福音。